秋季最养人的粥品 燕麦粥和核桃粥
秋季应该如何养生呢?这是很多人都在考虑的问题，秋季气候干燥，很多人都出现了感冒啊或者是身体不适等情况，特别是一些身体素质比较差的人群会更容易出现，那么秋季应该如何调养呢，下面的这些养生粥品可以试试 。
【燕麦粥】
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题 。
但是，值得注意的是，燕麦虽有养胃功效，但也不可多食 。食用过多将会引起胃痉挛或腹胀等不适，而且胃炎患者不宜食用，否则会加重病情 。燕麦是可以有滋阴润燥的作用的，适合秋季食用，可以起到养胃助消化的作用 。
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓 。
【核桃粥】
【秋季最养人的粥品 燕麦粥和核桃粥】核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效 。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。核桃可以有补脑益智的作用，对于肠胃不好的人群来说也是滋补的不错之选 。
另外，核桃还具有防癌抗癌作用，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时;然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用 。
关于秋季吃什么最养人的这个问题，上面小编给大家介绍了两款粥品，喝粥可以有滋阴润燥的作用，养胃的同时也可以起到保健的效果，对于预防疾病有好处，大家可以试试这些食疗方法哦 。
推荐阅读
- 推荐5款简单又滋补的秋季润燥粥
- 秋季养生常识 教你方法防病
- 秋季女性养生的禁忌 这些事不能去做
- 秋凉易病 秋季养生两原则强身健体
- 人的眼睛为什么感觉不到温度
- 牧神记小说,《牧神记》有哪些感人的情节？
- 秋季食用7种蔬菜增活力
- 秋季缓解感冒头疼的食疗方法
- 秋季容易感冒 这些食物不能吃
- 老丈人过生日送什么礼物