红枣的食疗方有哪些
1、红枣熬粥：
小米，梗米，薏米等等，都可以加枣进去熬粥，还有百合，莲子，桂圆，枸杞等一起熬有米香和红枣酸酸甜甜的味道，口 感很好 。介绍一个红枣莲子粥的做法 。莲子用温水泡软、去芯（不去芯会发苦），大米淘洗干净，大枣洗净 。三者同入锅内，加清水适量，旺 火煮开后，文火熬煮成粥 。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
2、蜂蜜红枣茶：
红枣2颗，撕碎，蜂蜜一勺，一起加入红茶中 。蜂蜜红枣茶不仅味道清香怡人，更是一款有补气补血功效的食品 。是女性养颜补血的最佳饮品 。
3、银耳红枣羹：
银耳含大量的胶质，可美容 。将银耳、莲子、红枣、冰糖 。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡 。在锅里接上适量的冷水，用手把银耳撕碎放到锅里，银耳发黄的根一定去掉 。然后，把莲子也放入锅里 。再放入适量的冰糖，可以根据自己的口味多放少放 。红枣一定不要先放 。然后，打开火开始熬 。等锅开后，改为小火熬 。大约熬40分钟后 。看汤差不多粘稠，这时再放入红枣 。再熬上10分钟左右就可以了 。熬出来汤色应该是清澈明亮的，如果浑浊就有问题了 。红得不自然的话有可能是红枣有问题 。
4、红枣豆浆：
【红枣的食疗方有哪些】把红枣撕碎去核，和豆子一起放豆浆机打浆即可 。也可以根据自己喜欢的口味加入别的五谷杂粮 。
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