最适合当早餐的减肥粥介绍
粥是传统的主食之一 ， 因而多数人会在早餐的时候吃粥 。而对于想要减肥的人而言喝粥也是不错的选择 。下面给大家介绍最适合当早餐的减肥粥推荐 ， 供大家参考 。
香蕉粥
香蕉2个 ， 大米50g ， 白糖适量 。将香蕉去皮 ， 择净 ， 捣泥备用；取大米淘净 ， 放人锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待熟时调入香蕉、白糖 ， 煮沸即可 。每日1碗 ， 连续3~5天 。可清热润肠 ， 润肺止咳 ， 而且很是好喝的一款粥哦 。
芝麻粥
用黑芝麻适量 ， 粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净 ， 晾干炒熟研碎 ， 每次取30克 ， 与粳米100克同煮成粥即成 。常食可以有效改善气色 。
鲜葵粥
鲜葵菜100g ， 大米50g 。将葵菜洗净 ， 切细备用；大米淘净 ， 放人锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待熟时调入葵菜 ， 煮沸即可 。每日1碗 ， 连续3~5天 。可清热润肠 ， 凉血解毒 。
土豆粥
【最适合当早餐的减肥粥介绍】土豆100g ， 大米50g 。将土豆去皮 ， 洗净 ， 切粒 ， 与大米同放入锅中 ， 加清水适量煮熟服食 。每日1碗 ， 连续3~5天 。可益气健脾 ， 解毒通便 。
无花果粥
将大米50克洗净 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 待粥沸后放入无花果30克即成 。喝粥时调入蜂蜜 。可以排毒通便 ， 拥有平坦小腹 。
推荐阅读
- 最强蜗牛探索罗盘最强搭配 最强蜗牛探索罗盘放什么
- 世界上度数最高的酒
- 专家提示四种日用品可当按摩器
- 淡化色斑最有用的小方法快来试试
- 浮肿脸的按摩瘦脸操
- 最强蜗牛家园贵重物品用什么好 最强蜗牛家园贵重物品推荐
- 化学实验中当量的意思
- 魏国皇帝,战国时的魏国谁在位时最强？
- 超细摇粒绒面料适合做什么
- 最强蜗牛战力怎么看 最强蜗牛战力查看攻略