吃青萝卜可以减肥吗？
青萝卜的热量和减肥功效
热量：31大卡（100克可食部分）
分类：蔬菜，根菜类
萝卜又名莱菔、罗服 。为十字花科植物莱菔的新鲜根 。我国是萝卜的故乡，栽培食用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载 。它既可用于制作菜肴，炒、煮、凉拌等俱佳；又可当作水果生吃，味道鲜美；还可腌制泡菜、酱菜 。萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值 。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法 。
营养价值
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用 。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
【吃青萝卜可以减肥吗？】食用效果
萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经；
可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒；
主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛 。
推荐阅读
- 灰色大衣配什么裤子好看
- 八仙果可以当零食吃吗
- 2022年可以打新冠疫苗第一针吗,打新冠疫苗后多久能做核酸
- 如何烹饪得法可以巧妙去苦瓜的苦味
- 并不只有香蕉可以治疗便秘 有利于预防便秘的水果
- 拔完牙多久后可以献血 拔完牙后要隔多长时间可以献血
- 像浴帽一样的保鲜袋能用吗
- QQ不进行实名制可以吗
- 辞职后社保可以自己交吗
- 父母公积金可以为子女贷款买房吗