老人健康适合老年人吃的五大水果
导读：梨能预防癌症梨是秋冬季的时令果 ， 因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多 ， 所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出 ， 从而降低我们患上结肠癌的机率 。
文章插图
水果不止美味 ， 还对我们的身体保健有很好的作用 。如果我们能正确的选择水果食用 ， 还能对常见的一些老年疾病有预防和辅助治疗的作用哦 。因此 ， 我们想为老年朋友们介绍下面的几种水果 ， 在生活中 ， 不妨适当的食用来达到健康的目的 。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤 ， 减少皱纹 ， 提高皮肤的整体质地 。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果 ， 因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多 ， 所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出 ， 从而降低我们患上结肠癌的机率.
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素 ， 能改善神经系统的整体健康状况 。美国康奈尔大学的研究者则发现 ， 苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应 ， 降低了人们患上认知障碍症的风险 。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作 ， 能确保心脏处于最优的工作状态 。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇 ， 燃烧脂肪的效果特别好 。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍 。
另外 ， 梨中有一些类黄酮素 ， 这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长 。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处 。
【老人健康适合老年人吃的五大水果】老年人的身体状况没有年轻人好 ， 所以他们应该多食用对身体有帮助的食物 。最后希望老年人都能健康长寿 。
推荐阅读
- 老人血管堵塞怎么办
- 老人得了肠炎吃不下东西怎么办
- 嘉兴有哪些适合送人的特产
- 老人病有哪些
- 老人得了脑血栓能痊愈吗
- 老人得了老年痴呆怎么办
- 选一种玻璃茶具来喝绿茶，环保健康，看着就养眼
- 粗细搭配健康饮食 糖尿病患者要多吃的降糖食物
- 失眠危害健康 预防失眠试试这些水果及食物
- 你所享用的饭菜会影响你的健康 防癌抗癌宜吃的食物