1.一杯茶喝一天 。茶叶中的营养成分在冲泡3次之后就已经析出80%~90% ， 为图省事一杯茶反复续水 ， 保健功效大大降低 。?2.全年都喝同一种茶 。各种茶的茶性不同 ， 如绿茶性寒、红茶性甘温 ， 最好不要全年只喝一种茶 ， 而要根据季节选择茶叶 。3.纸杯泡茶 。纸杯内壁中的食用蜡在热水的作用下会溶解进入茶中 ， 使茶的滋味、色泽和香气均大打折扣 。?4.空腹喝茶 。茶叶中含有茶多酚 ， 绿茶中含量尤其高 ， 如果空腹喝茶 ， 对胃的刺激很大 。?5.陈茶不清洗 。泡茶前 ， 不先将普洱茶、乌龙茶等黑茶用清水浸泡清洗一下 ， 会残留很多微生物和细菌 ， 随着茶水被人体摄入 。
推荐阅读
- 三伏天如何喝茶
- 熬夜的人更易患癌症 五一熬夜多喝4款养生汤
- 24节气小满养生的三大原则
- 教你养生最经典的十六法
- 养生道路要谨记什么
- 12种最简易的保健养生秘笈
- 养生九不过 长寿不是梦
- 食用大枣养生15个秘方
- 喝茶后头晕的原因
- 各民族喝茶风俗大欣赏