补肾的食疗食谱 这三种食疗方不错
【补肾的食疗食谱 这三种食疗方不错】国家经济水平不断提高，人们也逐渐能过上好日子，但人口也在日益增长，劳动力增多，每个人的社会压力也就变得大了，现代城市生活节奏十分快，很多男性朋友们在长期的工作学习当中繁忙不断，压力倍增，情绪无法释放，很容易造成肾虚，产生一些不好的症状 。
肾虚的表现主要为下肢麻木、虚弱无力、体力较差等等，会降低人的生活质量，尤其在性生活方面会体现出明显的不足，房事不佳，必定会影响夫妻感情，最终还可能造成性功能障碍疾病，这是不得不防的 。那么，我推荐三种补肾的食谱给大家吧 。
1、八宝鸭
材料：核桃、鸭子、芡实米、黑芝麻、桑葚、枣干、薏米仁、莲子、糯米、味精、食盐、黄酒 。将新鲜的鸭子宰杀干净并切成块，随后将其他材料放入鸭子的腹部当中，填满之后用细线缝合，之后将鸭子放入碗中，加入所有调味料，放入水中蒸煮，之后拆线食用即可，具有补肾健脾的功效 。
2、杜仲炖羊肉
材料：羊腿肉、杜仲 。将杜仲先放入锅中，加入适量清水，煎煮一会儿，将药液过滤出来，之后将羊腿肉放入锅中，加入适量酱油、绍酒，在水中蒸煮，再倒入药液炖煮羊肉即可 。羊肉是是热性食物，在冬季非常适合，具有壮阳补肾的作用 。
3、鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸、枸杞子、猪腰(去内膜，切碎) 。将猪腰清理干净之后放入锅中，加入适量生姜，翻炒至熟，再放入枸杞，隔着水蒸煮，最后加入少量调味料即可，每星期可以吃一次，具有补肾的功效 。
以上就是我给大家介绍的三种补肾的食疗方法，大多属于热性食物，在冬季吃了不仅可以补肾，还可以补血，有保暖的作用，当然，凡事都需要适量而为，否则会引起不好的效果，而且日常生活中还要注意运动，多放松下自己的心情，才能避免肾虚的发生 。
推荐阅读
- 小孩出冷汗吃什么食疗
- 晶状体能使物体在什么上成像
- 印章的作用
- 脾虚食疗能治好吗
- 什么是油小米 认识油小米的功效
- 肌肤敏感食疗
- 塑料的用途及作用
- 红曲鱼的做法 红曲鱼怎么做好吃
- 临清的特产有什么
- 环境科学专业是干嘛的