生完孩子后，这么做，你也可以成为乘风破浪的姐姐
婴儿出生后 ， 婴儿的身体发生了很大的变化 ， 每个人都想在分娩后从内到外回到没有孩子的状态 ， 但理想是非常充实的 ， 现实是很骨感 ， 肥胖 ， 腰背痛 ， 咳嗽喷嚏漏尿 ， 一个接一个的产后问题接踵而至 。这时 ， 宝贝妈妈开始犹豫做"产后康复"？
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1.交货后会出现什么问题？
很多宝贝妈妈有些犹豫 ， 不知道是否应该做专业的产后盆底恢复 。很多长者会利用别人的经验告诉你 ， 女人会像这样生孩子 ， 或者用自己的例子告诉你 ， 小便渗漏正常 ， 腹部松弛正常 ， 下腰痛是正常的 ， 但月亮做得不好 。
当我听到人们这么说的时候 ， 鲍玛每天都在宝宝周围生活 ， 让自然得以恢复 。然而 ， 产后后遗症会对你的生活质量产生很大影响 ， 甚至会给未来几十年的疾病留下一个根源 ， 主要表现在以下几个方面：
1.疼痛问题：腰痛、伤口疼痛、产后子宫收缩痛等 。
2.盆底肌、**问题：盆底肌松弛、**脱垂、性功能障碍等 。
3.子宫问题：子宫反流、子宫脱垂等 。
4.**问题：**阻塞、扩张和疼痛、乳汁分泌减少 。
5.尿路问题：尿潴留、压力性尿失禁等 。
6.体形、外观问题：产后体重增加：腹部、臀部、大腿、手臂、腹部松弛、腹直肌分离等 。
7.心理问题：产后抑郁、易怒、无助等 。
8.卧床的并发症：下肢深静脉血栓形成等 。
第二 ， 产后康复中常见的误解是什么？
1、月亮没觉得不舒服 ， 还能做产后恢复吗？
是的！
许多母亲认为 ， 在分娩42天后 ， 月亮就会完成坐着 ， 不需要做产后恢复或盆底恢复 。新妈妈可能暂时没有明显的症状 ， 或者忽略了诸如长途行走不适、腰痛等问题 。
但鲍玛也需要注意 ， 腹直肌分离、盆底功能障碍可能已经存在 ， 也许几个月或几年后会逐渐出现腰痛、尿控制不良、子宫脱垂等问题 。
怀孕对女性盆底肌肉的损伤是不可避免的 ， 如果不做产后恢复 ， 这种损伤很难自我修复 ， 你绝不能存在这种侥幸心理 。
2、自己在家里锻炼 ， 慢慢恢复是不是可以不用做恢复？
不！
产后专业康复比自然恢复、**松弛、盆底肌肉功能障碍、尿失禁、产后抑郁、腹直肌分离等产后问题更快、更好 ， 即使在月食期间 ， 吃更多的营养也不能得到改善 。
每个母亲的情况不同 ， 产后恢复的需要也不同 。
因此 ， 产后42天复查是非常重要的 。根据病人复诊的结果 ， 医生提供个性化和专业性的产后康复计划 ， 使用专业技术、科学仪器、科学运动等系统、全面的康复指导和培训 ， 帮助母亲解决产后问题 。
三、产后恢复的重要阶段是什么？
自然恢复的VS产后恢复不良是对自己的关注！许多母亲选择自然恢复 ， 主要是因为忙碌的工作和忙碌的孩子 。专注于孩子和照顾家庭 ， 很少真正关注自己 ， 所以错过了产后恢复和调理的黄金时代 。产后恢复有三个重要阶段：
1.黄金时期
分娩后42天--6个月内 ， 属于产后恢复的黄金时期 。此时 ， 产后身体最为脆弱 ， 所有生理指标均处于严重失衡状态 ， 如果在这段时间内 ， 气血无法恢复 ， 残留毒素无法有效清除 ， 很容易延迟并恶化为多种疾病 。
2.理想时期
产后6个月至不到一年半 ， 属于产后妇女的理想恢复期 。经黄金期恢复后 ， 毒素基本清除 ， 其自身气血恢复基本完成 ， 是恢复身体损伤的最佳时机 。
3.有效期
分娩后一年半至三年内 ， 属于女性产后恢复末期 。在此阶段 ， 应进行全面调理 ， 使身体机能达到最佳平衡 ， 平稳过度 ， 达到正常生活阶段 。
【生完孩子后，这么做，你也可以成为乘风破浪的姐姐】 这个世界上没有人会后悔生一个孩子 ， 如果她是理智和爱的 ， 但并不是所有的妇女都知道如何爱自己的身体 。常德第四人民医院妇产科在南北两区都设立了骨盆底康复中心 ， 我们不仅重视孕妇的健康和分娩前的顺利分娩 ， 而且重视分娩后鲍玛的身心健康和职业康复 。
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