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常吃红枣对女人好处多多
1、镇静安神 ， 协调身心
大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用 ， 其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用 ， 即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用 ， 故大枣具有安神、镇静之功 。而晚饭后食用红枣则可防治失眠 。
【常吃红枣对女人好处多多】 2、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质 ， 主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖 ， 以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素 ， 具有较强的补养作用 ， 能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
红枣50克、粳米100克、菊花15克 ， 一同放入锅内加清水适量 ， 煮至浓稠时 ， 放入适量红糖调味食用 。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润 ， 起到保健防病的作用 。
3、活化血气 ， 疏通肠道
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。此粥具有补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
4、美白祛斑 ， 滋润身体
红枣10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。将红枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之 ， 可起到养血强壮的保健作用 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
5、健脾养胃
脾胃不和的人 ， 常出现腹泻和倦怠无力症状 。别急 ， 我们立马帮你解决 。方法是：每天吃7颗红枣 ， 或者将红枣和党参、白术一起煮 ， 服用后可止泻和健脾胃 ， 还能增加食欲 。
如果是由胃炎引起的胃胀、呕吐 ， 试试下面的方法：将红枣与半夏、生姜同煮 ， 服用后症状即可缓解 。脾胃健康了 ， 皮肤自然就富有光泽和弹性了 。经常吃大红枣 ， 不仅防脱发 ， 而且有利于毛发再生 。
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