美白菜谱有哪些 吃什么食物可以美白皮肤
太阳比较毒辣的时候 ， 如果没有做好防晒措施 ， 那么就会被晒黑 ， 每一个人都希望自己的皮肤能够白里透红 ， 这样整个人看上去就会更加好看 ， 大家想要美白皮肤 ， 除了需要使用一些美白产品 ， 还可以吃一些美白菜谱 ， 下面就来给大家详细的介绍一下美白菜谱有哪些 ， 想要了解的人就跟着小编一起来看看吧 。
大家可以吃老鸭美颜汤 ， 需要准备适量的赤小豆 ， 莲子 ， 薏米 ， 芡实 ， 枸杞子 ， 北芪 ， 淮山和一只老鸭 ， 还需要几颗蜜枣 ， 一些陈皮和生姜 ， 大家先把老鸭清洗干净 ， 然后再和药材一起放进锅里面 ， 大概需要煮四个小时 ， 煮好以后就可以吃了 ， 可以起到很好的美白皮肤和畅通气血的作用 。
羊肉固本汤对于想要美白皮肤的人来说也是非常好的 ， 大家需要准备适量的莲子 ， 一些枸杞子 ， 当归 ， 北芪 ， 桂圆肉 ， 红枣 ， 还需要一些生姜 ， 需要适量的羊肉 ， 羊肉先烫一下 ， 然后和中药材放到一起进行熬煮 ， 熬煮几个小时以后就可以吃了 ， 在夏季的时候吃非常不错 ， 可以起到很好的补气补血和美容皮肤的作用 。
大家还可以喝一些瘦肉虫草花润肺汤 ， 需要准备几颗红枣 ， 一些无花果 ， 桂圆肉 ， 枸杞子 ， 党参 ， 适量的虫草花和瘦肉 ， 大家把瘦肉先放进锅里面烫一下 ， 然后再拿出来清洗干净 ， 和其他的中药材放到一起进行熬煮 ， 熬煮一个多小时就可以了 ， 可以达到很好的清心润肺和美容养颜作用 。
【美白菜谱有哪些 吃什么食物可以美白皮肤】上面给大家介绍的就是美白菜谱有哪些 ， 现在大家应该也知道了吧 ， 上面给大家介绍的这几款菜谱 ， 美白的效果就是非常明显的 ， 想要美白皮肤 ， 大家还应该要注意做好防晒措施 ， 如果防晒没有做好 ， 使用再多的美白产品也是没有用的 ， 今天小编就给大家介绍到这里了 ， 希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助 。
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