胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法
胃肠病自我按摩手法患有慢性胃肠病 ， 如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂、习惯性便秘等病症 ， 从中医保健的观点 ， 均可以用自我按摩来进行治疗 。自我按摩方法如下：
1、按摩揉腹 。
患者早上起床前和晚上临睡前 ， 采用坐位或仰卧在床上(天冷时可在被窝里进行) ， 用一只手围绕肚脐旋以揉摩 ， 然后用另一只手方向相反地揉摩各50～100次左右 ， 揉摩时要适当用力 。
【胃肠病怎么自我按摩 胃肠病自我按摩手法】
2.按摩点按 。
用一手的拇指或食指、中指、无名指三个指头在腹部任何一点缀缓用力向下点按 ， 按时要达到不能再按的深度 ， 然后慢慢抬起 ， 算做1次 。一个点可点按3～5次 ， 可在腹部任何一点进行点按 ， 但最好由腹部上方向下点按 ， 也可由患者自定路线按照顺序向下点按 。
点按腹部如能持之以恒 ， 疗效一般都较为显著 ， 不仅可治胃肠病 ， 而且还有助于平时的入睡和健身 。
点按时 ， 被按部位的内脏器官中的血液被挤出 ， 缓缓抬起时被挤出的血液又流回 ， 如此反复进出流动 ， 自然可以祛病健身 。
按摩和点按腹部时 ， 因促进了肠胃的蠕动 ， 常有打嗝、放屁等反应 。但炮腹时不宜练此功 。有急性炎症、肿瘤、出血或高烧等症状时 ， 也不宜练此功 。
按摩揉腹和点按的次数 ， 可依病情增减 。
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