坐月子吃什么|坐月子可以吃凉面吗
炎炎夏日，人们更喜欢吃些清淡、凉爽的食品 。而凉面则以口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事等优点，成为一种深受市民喜爱的夏季主食 。
凉面又称“过水面” 。北京的过水面是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下，由于是凉面，拌面的所有作料都是生冷的，首先菜码是黄瓜丝，水萝卜丝、用水焯过的绿豆芽，然后浇上调稀了的芝麻酱，再配上青蒜或刚上市的新蒜瓣 。大暑小暑的日子头，捧着一碗凉丝丝的过水面，心中的燥热就去了一半 。
营养价值
凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素 。
适用人群
一般人群均可食用
【坐月子吃什么|坐月子可以吃凉面吗】
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