无论是在哪个季节 ， 感冒都如影随形 ， 主要是在身体抵抗能力下降的情况下 ， 或者是外界温度降低的时候导致的疾病 。感冒的时候 ， 通常食欲会下降 ， 所以这是时候的饮食也是很多人比较关心的事情 。那么 ， 感冒吃什么饭比较好呢？下面咱们就来详细了解一下吧 。
1.洋葱
洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 具有抗寒功效 ， 能抵御流行感冒 ， 且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富 ， 能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄 ， 从而降低血压 ， 因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
2.蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品 ， 大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素 ， 这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一 ， 对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3.南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食 ， 因为南瓜不仅可以充饥 ， 而且还有一定的食疗价值 。南瓜内含维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质 ， 能起到解毒的作用 。
4.豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸 ， 经常食用可健脾胃、增进食欲 。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞 ， 产生免疫抗体 ， 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用 ， 而且豆角还有很多的药用价值 ， 例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等 。
【感冒吃什么饭比较好呢】5.赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过 ， 在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液 ， 利小便 ， 消胀、除肿、治呕 ， 而治下痢肠 ， 解酒病 ， 除寒热痈肿 ， 排脓散血 。”中医认为 ， 赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮 ， 是一种很养身的食物 。
以上就是有关感冒吃什么饭比较好呢的介绍 ， 希望对大家的认识有帮助 。感冒给我们的生活产生了不小的影响 ， 合理的进行饮食能够让我们更加迅速的康复 ， 一定要注意对休息 ， 多喝水 ， 争取让感冒尽快的从我们身上消失 。
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