坐月子吃什么|坐月子可以吃乌鳢吗
体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上 。青褐色，具三纵行黑色斑块，眼后至腮孔有两条黑色纵带 。口大，牙尖，背鳍和臀鳍均延长如岭峰 。咽头上方有一宽大鳃上腔，能呼吸空气 。性凶猛，幼鱼以桡足类和枝角类为食，栖息淡水底层 。小鱼以水生昆虫和小虾及其他小鱼为食 。待长到8厘米以上则捕食其他鱼类，故为淡水养殖业的害鱼之一 。
营养价值
每100g黑鱼肉中含蛋白质18.5g，脂肪1.2g，还含有18种氨基酸，如组氨酸，3-甲基组氨酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 。适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血 。鳢鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法 。
食用效果
中医认为：鳢鱼性寒、味甘，归脾、胃经;疗五痔，治湿痹，面目浮肿 。能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热” 。具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症 。
适用人群
一般人群均可食用，有疮者不可食，令人瘢白 。
【坐月子吃什么|坐月子可以吃乌鳢吗】
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