菊花作为市场生活当中常见的一种食物，平时大家都喜欢用菊花来泡水，可以起到美容养颜的作用，能够通肠宿便，对自己的身体健康有很大的帮助作用，雪菊是菊花的一种，可以调节睡眠的症状，那么您知道雪菊的营养价值有哪些呢，下面就让我们一起来看一下吧！
1、雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物 。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾 。
2、雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用 。
3、雪菊有减肥养颜的作用：由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜 。
【雪菊的营养价值有哪些呢】4、雪菊有改善睡眠质量的作用：长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错 。5、雪菊有营养心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分 。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能 。
6、雪菊有抗菌消炎的作用：中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果 。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效 。常饮雪菊茶，有神奇的降三高作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效 。
1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)：每天1-2克，每次可冲泡5-6次，或到颜色基本退去为止 。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果 。
2、预防及调节三高：每天2-4克，每壶可冲泡5-6次，到颜色基本退去为止 。
3、高血压、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶叶长期饮用 。如用茶壶冲饮，每壶2克雪菊，可冲泡4-5次(茶壶容量以250毫升为例) 。通常在连续饮用雪菊一个月左右，三高症状即有显著改善 。
4、由于其具有降血压的特点，建议根据自己的体质，血压使用 。
以上就是雪菊的营养价值做出的详细解答，这车还可以起到很好的降血压的作用，高血压高血脂等是老年人的常见疾病，解决还可以改善睡眠状况，提高身体的免疫力，能够起到养心安神的作用，建议大家在晚上，可以喝一些菊花水 。
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