婚前快速减肥法 帮你展现完美曲线
每天快走1小时
婚前想要快速减肥，不一定在健身房运动，建议天天快走1小时，坚持1个月就能有很好的减脂、塑身效果，可以利用每天上下班的时间，连续快走，帮助减掉肉肉 。
婚前2周排水肿
每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况，每次进行30-45分钟的蒸拿 。
婚前30天游泳
每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧，减肥效果也明显，对修身型也有好处 。
晚餐只吃8分饱
【婚前快速减肥法 帮你展现完美曲线】在婚前减肥中，建议晚餐只吃8分饱，谷物可以吃玉米、杂粮粥一类粗粮，8点后不要再进食，实在饿的话可以吃点水果 。
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