想要瘦腿女人该多做那些动作
1、伸展运动 ， 长久坐或站时 ， 要适时地伸展一下肢体 ， 让肌肉和关节放松一下 ， 对美体很有功效哦！
2、每天舒适的泡澡 ， 每日泡澡非常有益健康哦 。这样不仅可以消除疲劳 ， 还能加速新陈代谢 ， 起到减肥功效 。
3、腿部的按摩 ， 另外告诉你一个小贴示：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿 ， 而且会事半功倍哦！
【想要瘦腿女人该多做那些动作】4、良好的生活习惯是基础 ， 更搭配合理的早餐 ， 能让你一天都精神充沛 ， 干劲十足 。
5、有效的散步 ， 这是最简单有效的燃脂有氧运动了 ， 要点是：首先走姿一定要正确 ， 其次时间要长 。
6、保持正确的坐姿 ， 双腿靠拢 ， 背部挺直 ， 养成良好的习惯后 ， 慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔 。
7、踝关节 ， 膝关节 ， 股关节都要用力才是正确的走路方法 ， 这也是打造美腿的关键了 。
8、在搭乘电车时 ， 正好可以为肌肉做牵拉运动 ， 坚持一段时间后 ， 就能出现明显的效果了 。
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