女人冬季养生必喝七款美容靓汤
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1、瘦身美白汤》》》冬季吃白菜有哪些好处
材料：冬瓜200克 ， 银耳5克 ， 红萝卜100克 ， 薏仁50克 ， 去核红枣15克 ， 生姜3片 ， 白芷15克 ， 黄芪15克 。
做法
1、薏仁洗净泡1小时 ， 银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用 。
2、将5杯的清水先煮开 ， 放入泡过的薏仁 ， 再转小火煮20分钟 。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入 ， 再用小火煮1小时 ， 最后加盐调味即可食用 。
功效：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖 。每日1次 ， 常食 。
【女人冬季养生必喝七款美容靓汤】黄芪有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效 。
白芷味辛 ， 性温;归肺、胃、大肠经;芳香升散;
具有祛风解表 ， 散寒止痛 ， 除湿通窍 ， 消肿排脓的功效;
主治风寒感冒 ， 头痛 ， 眉棱骨痛 ， 齿痛 ， 目痒泪出 ， 鼻塞 ， 湿盛久泻 。
2、冬瓜莲叶汤》》》冬季补气补血该吃什么
材料：冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法：
1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用
2、将1500ml的水注入锅中煮开后 ， 放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟 。
3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内 ， 大火煮10分钟 ， 转小火继续炖2小时即可 。
功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C 。有清热解毒、凉血、止血的作用 。
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3、润肤美白汤》》》冬季嘴唇干燥怎么办吃什么好
材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量 。
做法
1、把中药材料清洗后备用 。
2、猪肺(或猪肉)飞水 ， 用10~12碗水煮滚 ， 放入所有材料 ， 用大火煮10分钟 ， 再转小火煮2个小时 ， 或是用大火煮10分钟后 ， 倒入靓汤锅煮8个小时 ， 加盐调味即可食用 。
功效：此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用 。皮肤粗糙面黑者应常饮 。
生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈 ， 常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;
制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾 ， 用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等 。
首乌其性微温 ， 味苦、甘、涩 。
首乌藤甘 ， 平 。归心、肝经 。养血安神 ， 祛风通络 。用于失眠多梦 ， 血虚身痛 ， 风湿痹痛;外治皮肤瘙痒 。
玉竹 ， 《神农本草经》称为女萎 ， 列为药中上品 ， 谓其“久服去面黑子 ， 好颜色、润泽 。
4、青木瓜美容汤》》》冬季养生五大经典食疗方
材料：鲑鱼头 1/4个青木瓜 1/4个黄茋 5片生姜 2片
做法：
1、青木瓜去皮切块 ， 鲑鱼头洗净垛块备用
2、将1000ml的水注入锅中 ， 放入所有材料同煮10分钟 ， 至煮烂即可
功效：瘦身、养颜美白、淡斑
减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素 ， 而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右 ， 这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色) ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的!
丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果 ， 木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益 ， 而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份 ， 能刺激女性荷尔蒙分泌 ， 并能刺激卵巢分泌雌激素 ， 使乳腺畅通 ， 达到丰胸的目的 。
美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶 ， 不仅对**发育有很大的帮助 ， 而且能帮助润滑肌肤 ， 木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素 ， 对于由内到外清爽肌肤 ， 很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢 ， 帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质 ， 让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份 ， 为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观 。
5、洛神山楂瘦身汤》》》冬季进补最佳的食物大全
材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 适量
做法：
1、将所有材料加入600ml的水煮开 ， 小火继续熬煮15分钟
2、加适量冰糖煮化 ， 虑去残渣即可 。
功效：通便、减肥、治青春痘
山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等 ， 还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用 ， 有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
备注：因山楂会刮胃 ， 胃不好的人不可多喝 。
6、养颜瘦身汤
材料：豆腐 2块瘦肉 75克海带芽 75克鲜香菇 8朵枸杞 1大匙生姜 2片
做法：
1、姜片切丝、豆腐切块
2、瘦肉切片 ， 过水备用
3、将500ml的水注入锅中煮开后 ， 放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等同煮 ， 用大火煮5分钟后 ， 再转小火煮10分钟
4、放入瘦肉片与做法3中 ， 转大火煮开后即熄火 ， 焖2分钟即可 。
功效：腹部脂肪肥厚、水肿
7、山药猪蹄丰胸汤》》》冬季蜂蜜养生的12个妙招
材料：新鲜山药 200克猪蹄 600克王不留行 10克红枣 10颗米酒 1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用 。
2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟 ， 取出再以冷水洗净去油 。
3、将2000ml水注入锅中 ， 放入所有材料 ， 大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可
功效：丰胸润肤、补气
山药原名薯蓣 ， 补而不滞 ， 不热不燥 ， ， 能补脾气而益胃阴 ， 而补肺益肾只能作为辅助之品 。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用 。
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