在夏季养生吃什么水果好
在夏季的时候 ， 天气是非常的炎热 ， 我们也是会容易出现食欲不振 ， 也是会出现一些身体不适的状况 ， 我们在这个时候吃一些水果是可以很好的开胃 ， 那么 ， 我们在夏季适合吃什么水果呢?下面就是一起来看看吧 。
菠萝
菠萝性平 ， 味甘、微酸、微涩、性微寒 ， 具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效 ， 为夏令医食兼优的时令佳果 ， 不过一次也不宜吃太多 。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 帮助消化 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 稀释血脂 ， 消除炎症和水肿 ， 能够促进血循环 。菠萝里面含有的糖、酶是有一定的利尿的作用 ， 对于肾炎和高血压患者来说是非常的有益 ， 对于支气管炎是有很好的辅助治疗的效果 ， 里面含有的纤维素对于治疗便秘是有很好的效果 。
梨
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低 ， 但是如果身上出现了上火的迹象 ， 那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足 。梨子是众所周知的降火水果 ， 多吃梨对扑灭“火气”很有帮助!梨果鲜美 ， 肉脆多汁 ， 酸甜可口 ， 风味芳香优美 。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素 ， 对人体健康有重要作用 。梨子具有清肺养肺的作用 。我们多吃梨是可以很好的降低我们患上感冒的情况和几率 ， 因为我们现在的空气污染是比较的严重 ， 而梨是可以很好的改善我们的呼吸系统和肺功能 ， 是有不错的润肺的作用 ， 可以降低我们肺部受空气中灰尘的和烟尘的影响 。
樱桃
樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效 ， 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处 。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂 ， 有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用 。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状 。我们经常食用樱桃是可以很好的补充身体对铁元素的需求 ， 能够促进血红蛋白的再生 ， 所以是可以预防缺铁性贫血 ， 也是可以增强体质 ， 帮助健脑益智 ， 大家如果是有脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎是可以食用一些樱桃来缓解 。
看了上面的介绍 ， 相信也是知道了在夏季的时候 ， 我们吃什么水果对身体还了 ， 除了是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质 ， 也是可以很好的帮助改善一些身体不适 。
【在夏季养生吃什么水果好】
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