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休闲运动有哪些常见运动介绍

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运动是非常好的一项活动 ， 我们经常运动可以增强我们体质 ， 还可以陶冶我们的性情 ， 所以我们经常要运动 。其实只要我们选择一些合适的运动方法不但可以增强我们的体质 ， 还能够减少我们患上一些疾病的概率 ， 下面就为大家介绍一下休闲运动有哪些 。
1、健身健美类主要有：健美操、健身、体育舞蹈以及街舞和瑜伽等 ， 这些休闲运动具有减肥瘦身的效果 ， 还可以调节我们的机能 ， 所以这是一项很好的有氧运动 。这些休闲的运动主要是以节律比较强的音乐和舞姿相结合 ， 这样不但可以放松心情 ， 还能消除我们的疲劳 ， 因此这些运动是一个充满生命的运动方法 。
2、游戏类主要有：放风筝、钓鱼、踢毽子以及打陀螺和练飞镖等 。这些休闲运动来自于我们民间 ， 所以历史比较悠久 ， 但在后来的实践和传承中 ， 人们进行不断地修改、创新 ， 让这些民间运动发展的比较有特色 。慢慢地流传到了现在 ， 所以这些运动方法是一些比较好的运动方法 。
3、竞赛类主要有：野外活动和竞技比赛等项目 ， 这些运动项目具一些技艺性和竞争性 。但体育活动具有一些竞技性 ， 所以这个运动是没有办法用言喻来表达的 ， 特别受到人们的追捧 。我们通过这些竞赛可以施展示自己的能力和才华 ， 可以张扬个性 ， 还可以锻炼我们的坚强不屈的性格 。
【休闲运动有哪些常见运动介绍】大家看了上面介绍的这些运动方法 ， 应该知道休闲运动有哪些了吧!其实休闲运动时一项不错的运动 ， 我们在平时一定要参加一些户外的休闲运动 ， 这样可以陶冶我们的性情 ， 还可以增强我们的体制 。

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