咖啡是很多朋友都非常的喜欢喝的一种饮料了 ， 营养价值也是非常的高的 ， 平常的时候都是可以一些 ， 同时因为它还具有非常好的提神的作用 ， 所以各位朋友平常的时候如果精神不好的话 ， 都是可以喝一些咖啡来提神的 ， 但是咖啡对人体还是有一定的害处的 ， 现在就由小编来给大家具体的介绍一下 。
咖啡是西方人的主要饮料之一 。它味苦却有一种特殊的香气 ， 还有提神功效 ， 因此我国很多人也十分喜爱 。经常加班、熬夜的人常用它来提神；情侣们往往酷爱咖啡店的温馨氛围 。可以说咖啡也是我国的主要饮料之一 。
功效
【咖啡对身体会有害处吗？】人们在生活中不可避免地接触到各种辐射 ， 如光波、电磁波等 ， 久而久之 ， 都会对机体产生不同程序的伤害 。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害 。
日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡 ， ， 有抑制肝癌的作用 。
咖啡中含有咖啡因 ， 有刺激中枢神经 ， 促进肝糖元分解 ， 升高血糖的功能 。适量饮用可使人暂时时精力旺盛 ， 思维敏捷 。运动后饮用 ， 有消除疲劳 ， 恢复体力 ， 振奋精神之效 。
适用人群
一般健康人可以
适用量
每天1-2杯为宜 ， 每天不超过三杯为佳 。
在品咖啡时应配搭一杯白水 。品咖啡前先喝一口白水 ， 冲掉口中异味 ， 再品咖啡才会感受到香醇；由于咖啡有利尿功能 ， 多喝白水可以提高排尿量 ， 促进肾功能而不必担心上火 。
饮咖啡不宜过量 。
长期过量饮用 ， 大多数人会患失眠症 ， 并可增加胰腺癌的发病率 。长期饮用咖啡 ， 还可使心跳节律加快 ， 血压升高 ， 并易患心脏病 。
所以虽然咖啡非常的好喝 ， 但是大家平常的时候一定要注意一个量 ， 同时如果自己有失眠的情况的话 ， 就最好不要喝了 ， 因为这样会非常的影响人们的睡眠的 ， 同时平常的时候喝的话最好也是要在下午的时候来喝 ， 这样提神的效果会比较的明显 。
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