孕妇可以吃红豆吗？
【孕妇可以吃红豆吗？】可以，但不能 太多 。
红豆也叫赤豆，赤豆每百克含水分12.6克，蛋白质20.2克，脂肪0.6克，碳水化合物63.4克，膳食纤维7.7克，维生素A13微克，视黄醇当量，胡萝卜素80微克，硫胺素0.16毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸2毫克，维生素E14.36毫克，钙74毫克，磷305毫克，钾860毫克，钠2.2毫克，镁138毫克，铁7.4毫克，锌2.2毫克，硒3.8微克，铜0.64毫克，锰1.33克 。
赤豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷” 。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮 。c
赤豆久食则令人黑瘦结燥 。中药另有一种红黑豆，系广东产的相思子，特点是半粒红半黑，注意鉴别，切勿误用，且阴虚而无湿热者及小便清长者忌食 。
推荐阅读
- 孕妇可以吃甜瓜吗？
- 孕妇可以吃牛肉吗？
- 孕妇可以吃杨梅吗？
- 孕妇每天吃多少水果最好？
- 红豆百合糖水
- 孕妇喝冷饮害处有哪些
- 孕妇可以吃菠萝,请问怀孕初期可以吃菠萝吗？
- 孕妇补钙吃哪些食物好
- 胃病可以吃竹笋吗
- 新鲜香菇的蒂可以吃吗