调理女性更年期综合征的健康药膳
导读：很多朋友虽然没到更年期 ， 但是应该都经历过自己妈妈更年期的时候 。妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后 ， 可以出现一些症状和体征 ， 统称为更年期综合征 ， 症状之有无及其轻
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很多朋友虽然没到更年期 ， 但是应该都经历过自己妈妈更年期的时候 。妇女在自然绝经前后或因其他原因丧失卵巢功能以后 ， 可以出现一些症状和体征 ， 统称为更年期综合征 ， 症状之有无及其轻重常因人而异 。
绝大多数妇女逐渐适应这一生理阶段 ， 无需特殊处理 ， 个别症状较重者可给予适当治疗 。本病主要是由于“任脉虚 ， 太冲脉衰少 ， 天癸竭”所致 。中医主要分为肾阴虚和肾阳虚型 。
枸杞百合羹
枸杞子30克 ， 百合60克 ， 鸡蛋黄2个 。将枸杞子、百合加水1000毫升 ， 煎煮至300毫升 。然后将鸡蛋黄搅烂 ， 倒入汤中 。加冰糖适量调味 ， 分2次服 。
生地枣仁粥
酸枣仁30克研碎 ， 生地30克 ， 大米100克 。枣仁与生地先水煎取汁200毫升 ， 加入煮好的米粥中 ， 日服1次 ， 宜常服 。
二仙羊肉汤
羊肉250克 ， 仙灵脾15克 ， 仙茅10克 ， 龙眼肉10克 。将仙茅、仙灵脾洗净 ， 用纱布包裹 。羊肉洗净 ， 切小块 。把全部用料一起放入沙锅内 ， 加清水适量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮三小时 ， 去药包 ， 调味即可 。随量饮用 。
虫草炖鸡
冬虫夏草10克 ， 鲜鸡肉250克 。将鲜鸡肉入锅加水 ， 烧沸后捞去浮沫 ， 放入洗净的虫草 ， 用文火炖至鸡肉烂熟即成 。吃肉喝汤 ， 分2次服 。冬令常服 。
甘麦饮
小麦30克 ， 红枣10枚 ， 甘草10克 ， 水煎 。每日早、晚各服1次 。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华、精神恍惚、悲伤欲哭者 。
赤豆薏苡仁红枣粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克 ， 红枣10枚 ， 每日熬粥食之 。每日3次 。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者 。
赤小豆鲫鱼汤
赤小豆50克 ， 鲫鱼一尾 ， 葱、姜、胡椒适量 ， 煮汤 ， 每日服食1次 。治疗更年期特发性水肿 。
瓜皮饮
【调理女性更年期综合征的健康药膳】西瓜皮、冬瓜皮各适量 ， 煎汤代茶饮用 ， 治疗更年期特发性水肿 。
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