现在越来越多的女生追求瘦身 ， 减肥的期间往往会节食或者是空腹吃些水果作为正餐 ， 不少女生都喜欢空腹的时候吃菠萝 ， 香蕉等等 ， 但是 ， 今天小编就要大家 ， 有些食物是不可以空腹食用 ， 讲究菠萝能不能空腹食用呢？又有哪些食物是不可以空腹食用的呢？一起和小编来看看吧！
【空腹吃菠萝不好吗以及空腹不能吃什么】1、菠萝
富含强酵素的菠萝 ， 空腹吃会伤胃 ， 其营养成分 ， 最好在吃完饭后食用 ， 才能更好地被吸收 。
2、酸奶
空腹饮用酸奶 ， 会使酸奶的保健作用减弱 ， 而饭后两小时饮用 ， 或睡前喝 ， 既有滋补保健、促进消化作用 ， 又有排气通便作用 。
3、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜 ， 久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病 。另外 ， 人空腹时 ， 本身血糖就低 ， 此时饮酒 ， 人体很快出现低血糖 ， 脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 ， 出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感 ， 严重者会发生低血糖昏迷 。
4、茶
空腹饮茶能稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起"茶醉” ， 表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等 。 ， 空腹饮茶能使胃液发生异常分泌现象 ， 从而使消化功能降低、造成消化道黏膜收缩或引起胃痛 。
5、糖
糖是一种极易消化吸收的食品 ， 空腹大量吃糖 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾 。而且糖属酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 对健康不利 。
6、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸 ， 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。
7、含酸性高的食物
如山楂、橘子等食物含有大量的有机酸、果酸等 ， 空腹食用 ， 会增加胃酸 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 从而造成胃胀、吐酸水等症状 ， 苹果虽然含酸不多 ， 但也不要空腹吃太多 。
8、香蕉
香蕉中有较多的镁元素 ， 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
9、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素 ， 空腹食蒜 ， 会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激 ， 引起胃肠痉挛、绞痛 。大蒜
10、白薯
白薯中含有单宁和胶质 ， 会刺激胃壁分泌更多胃酸 ， 引起烧心等不适感 。
11、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品 ， 会刺激胃肠发生挛缩 ， 久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 。在女性月经期间还会使月经发生紊乱 。
12、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸 ， 这些成分与胃酸结合 ， 同样会在胃内结成硬块 。
看过了小编的介绍 ， 你是不是如梦初醒 ， 原来菠萝是不可以空腹吃得 ， 不仅是菠萝 ， 日常生活中有这么多的食物是不可以空腹食用 ， 空腹食用会对我们的身体健康造成或多或少的影响 。看过了小编的介绍 ， 你记住了吗？下次不要再空腹食用以上食物啦！
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