五分钟面部瑜伽 防止衰老
五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老 。
具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩 。
一.用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按
二.两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按
三.像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶
四.两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推
五.两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤
六.两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替
七.结束动作，把双手搓热后放在面部
【五分钟面部瑜伽 防止衰老】每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅，但按摩时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛，希望各位mm能早日做个漂亮的瑜伽美人 。
推荐阅读
- 四式瑜伽可美化体型
- 完美练习的能量瑜伽
- 怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好
- 瑜伽教练资格证书,瑜伽老师资格证书怎么考？
- 2式瘦腹瑜伽健康甩肉
- 九式丰胸瑜伽教程 每天10分钟打造诱人美胸
- 双人瑜伽的各种姿势分解
- 介绍瑜伽起源 教你有效促进睡眠的瑜伽动作
- 丰胸瑜伽帮你塑造傲人事业线
- 减肥瑜伽教程 10个瑜伽招式练出纤细美腿