春季保养攻略 6种食物堪比补药
春回大地，万物复苏，随着气温的升高，沉睡了一整个冬天的皮肤也被“唤醒”，随之发生微妙的变化 。一年之计在于春，早春总能让人感觉到新生的喜悦，为了更好地适应季节变化，成为春季养生的重中之重 。
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功 。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物 。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法 。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半 。
海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零 。
女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力 。
淡菜
【春季保养攻略 6种食物堪比补药】淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉 。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇 。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症 。
推荐阅读
- 春季养阳不宜吃香蕉
- 羊毛羊绒的洗涤保养方法
- 春季进补吃枣三大禁忌
- 春季湿气重如何应对？4个祛湿方法效果好
- 教你春季保护眼睛的一些方法
- 春季养生的要点有哪些
- 春季最适合的养生食物 养生效果都不同
- 异世界攻略组好玩吗 异世界攻略组特色内容介绍
- 我的猫在哪里攻略
- 异世界攻略组配置要求高吗 异世界攻略组配置要求一览