男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾
随着年龄增大、性功能的衰退、工作生活压力的增大等各方面原因,越来越多的男人感觉自己在性生活中开始力不从心,据统计 ， 85%以上的男性朋友出现不同程度症状的肾虚病症 。这时候他们往往会选择壮阳药弥补自己的精力不足 。
按摩脚心是男人补肾壮阳的良方
专家指出人体到了冬季需要有足够的能量和热量以御守 ， 倘若弱虚 ， 就会因“火力不足” ， 出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状 ， 这是肾阳虚 。而中医认为 ， 涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 。
养肾纠虚的方法很多 。如多晒太阳 ， 多食热量高和温补肾阳的食品 ， 选服补肾的药品 ， 等等 。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发 ， 通过运动养肾纠虚 ， 是值得提倡的积极措施 。
【男人补肾壮阳良方 按按脚心能补肾】中医认为 ， 涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚 ， 再用手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效 ， 对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后 ， 分别放至腰部 ， 手掌向皮肤 ， 上下按摩腰部 ， 至有热感为止 。可早晚各一遍 ， 每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
二、两手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
养肾纠虚的方法很多 。如多晒太阳 ， 多食热量高和温补肾阳的食品 ， 选服补肾的药品 ， 等等 。
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