中餐吃在几点
早餐离午餐间隔最好4.5~5小时，这个时长是胃吸收排空所需时间，这时的胃已经将早餐全消化了，再吃午饭利于吸收…一般早餐在7~9点吃，对人体最好～好的身体要靠好的生活习惯，多注意下吧～
麻烦采纳，谢谢!
午餐宜饱是指要有充足的食品质量和数量 。因为上下午活动量大，所以 主 食 量 要 大 ， 副 食 花 样 要 多 些 ，肉 、 蛋 、 豆 类 、 青 菜 类 均 要 见 于 桌上，若能有一碗有荤有素的菜汤就更好 。午饭半小时后可吃一些水果 。
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