怎样食疗祛斑
1、牛奶
牛奶是最熟悉的一类营养饮品 ， 而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑 ， 不管是直接饮用 ， 还是用于DIY美容 ， 牛奶都是美白祛斑的一个选择 。
2、猕猴桃
猕猴桃富含食物纤维和多种维生素 ， 尤其是其中的维生素C ， 更是所熟悉的美肤元素 ， 可以抑制并淡化黑色素 ， 最终起到绝佳的美白祛斑效果 。直接食用或者榨汁饮用 ， 都是十分不错的选择 。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃 ， 以免造成腹泻等疾病 。
3、柠檬
柠檬也是一种富含维生素C的水果 ， 而且还富含柠檬酸 ， 可以促进胃酸分泌并促进消化 ， 在中和碱性的同时 ， 阻止黑色素的沉着 ， 从而起到美白祛斑的美容作用 。不过柠檬也是一种光敏感的食物 ， 因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒 。
4、西红柿
西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物 ， 因为西红柿具有极佳的防晒功能 ， 更可以抑制黑色素的形成 。经常食用西红柿 ， 可以让美白祛斑更给力 。
阿胶核桃仁滋养粉
准备材料阿胶150g ， 核桃仁100g 。将上述2味药材研为末 ， 混匀 。早晚空腹各服1匙 。阿胶具有增强骨髓造血功能、保护肝细胞、防治癌症、补血、增强人体免疫力、强壮身体的作用 。核桃仁具有固肾抗衰、润肤、延缓衰老等作用 。这里提醒 ， 脾胃虚弱及阴虚火旺者不宜服用本品 。
莲子龙眼汤
准备莲子、芡实各30g ， 薏苡仁50g ， 龙眼肉8g ， 蜂蜜适量 。以上五味择净 ， 加水500mL ， 置武火上煮开 ， 再用文火煮熬1小时 ， 待软烂后 ， 略凉 ， 取蜂蜜放入 ， 搅匀 ， 待温后即可 ， 盛入容器 ， 饮汤吃莲子 ， 1次服完 。这个中药祛斑秘方能补脾助运化 ， 刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢 ， 可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻 ， 是堪称效佳的美容药膳 ， 可以经常服用 。
苹果鸡蛋羹祛斑
准备苹果150g ， 鸡蛋2个 。白糖25g ， 香莱10g将苹果削去皮 ， 剜去果核 。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中 ， 搅散;香菜洗净 ， 切细末 。净锅放清水750g上火 ， 放入苹果丁、白糖 ， 开锅后勾入水淀粉 ， 淋入鸡蛋液烧沸 ， 出锅盛汤盆内即成 。本品可利尿减肥 ， 滋润肌肤 ， 对防止皮肤干燥、干裂有很好作用 。
吃什么食物去斑:
斑是相当常见的一种皮肤病 ， 多发于颜部面颈部、手背等 ， ， 呈褐色或黑色斑点 。雀斑虽然不痛不痒 ， 但影响人的外貌美 ， 所以常引起青少年 ， 特别是少女的烦恼 。所以许多人希望能够清除或使之减少 。
日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素 ， 所以 ， 应设法防护 。特别在春夏节应尽量少晒太阳 ， 避免曝晒 。外出时注意使用遮光保护用品 ， 有条件时 ， 可配合外涂防光剂 ， 因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力 ， 如氧化锌霜 ，
教你７个祛斑妙计
１：桃花瓜子蜜：用桃花阴干研末 ， 冬瓜子研末 ， 二者等份调蜂蜜适量 ， 敷面 ， 每晚临睡前敷患处 。黑痣则点涂之 。功效洁面去斑 。适用于黑痣、黑斑、雀斑 。
２：香菜汤：用香菜煎汤 ， 每日洗面 ， 日久有效 。功效去黑斑消雀斑 。
３：醋水：面部生有雀斑者 ， 在洗脸时可在水中加入１～２匙食醋 ， 有减轻色素沉着作用 。
４：茄子汁：茄子１个 ， 切片榨汁 ， 磨擦局部 ， １日３次 ， 十天可见效果 。
５：冬瓜汁：冬瓜瓤适量 ， 捣烂取汁 ， 涂患处 ， １日数次 ， 连续使用 ， 治愈为止 。
６：黄瓜；取黄瓜切断面 ， 早晚搓擦脸部 ， 长期搓擦 ， 既能消除雀斑 ， 又能使脸部细嫩白净 。
７：樱桃汁：鲜樱桃适量 ， 绞汁涂患处 ， 每日２次 ， 有消除雀斑的作用
诗.玻.莱. 吧
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