鳄梨的功效与作用
鳄梨也叫牛油果 ， 或者叫油梨 ， 是一种独特的水果 ， 这种水果营养丰富 ， 口感诱人 ， 多出产于热带地区 。那么鳄梨的功效与作用有哪些呢？想知道就让小编带大家一起去了解吧 。
鳄梨的功效与作用1、鳄梨可以预防前列腺癌
鳄梨中有一种独特的叶黄素存在 ， 这种物质是天然的抗氧化成分 ， 它进入人体以后不但可以减少氧化反应的出现 ， 也能大大减少前列腺癌的发生 。
【鳄梨的功效与作用】
2、鳄梨可以保护肝脏
鳄梨中有大量的植物化学成分 ， 这些物质可以杀死损伤肝脏的大量病菌 ， 起到保护肝脏的人用 ， 另外这种水果中的维生素和微量元素含量也特别高 ， 人们食用以后 ， 可以满足多器官对这些营养成分的需要 。
3、鳄梨可以预防糖尿病
鳄梨是一种高脂肪 ， 低糖份的特色水果 ， 人们食用以后不会加重胰岛负担 ， 能起到预防糖尿病的作用 ， 另外鳄梨的果皮可以直接泡水喝 ， 人们饮用这种果皮泡制的水以后 ， 可以起到明显的降糖功效 ， 是特别适合糖尿病人饮用的一种保健饮品 。
4、鳄梨可减肥预防便秘
鳄梨中有大量的可溶性纤维 ， 这种物质进入人体以后可以清除人体中多余的胆固醇和脂肪 ， 另外这些不溶性纤维还能促进消化 ， 加快大便的的排出 ， 对预防和治疗便秘作用明显 ， 经常食用还能起到减肥的作用呢 。
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