文章插图
1、减少对虚拟世界的依赖，不要打游戏和看视频，也不要在网上聊天 。不妨多外出活动，多运动，多看书，多学习知识 。
【沉迷手机怎么戒掉呢 沉迷手机怎么戒掉】2、现在移动互联网发展迅速，移动支付也发展起来如交物业费、电费和话费等 。很多年轻人会完全依赖手机，出门时不带现金，不管买什么都用手机支付，其实这是不好的习惯，遭遇手机卡顿、没网或没电时会带来不必要的麻烦，同时也加剧对手机的依赖性 。平时买东西时尽量带上现金，以书本代替电子书，从电视上看电影或电视剧 。
3、减少手机充电次数，能有效控制玩手机的时间 。现在智能手机电池容量大，充满一次电需要玩7~8个小时，这样会降低工作和学习效率 。需给自己定规矩，一天只能充一次电，出门时不能带充电器 。为了保证电量，能减少玩手机的时间和频率，久而久之就戒掉手机 。
推荐阅读
- 仓鼠怎么养才亲近你,怎么养仓鼠才能获得它的好感？
- 妄想山海冰青菩肉汤怎么做 妄想山海冰青菩肉汤食谱介绍
- 小暑开始怎么算入伏 小暑算入伏吗
- 小孩子上课不认真听讲爱贪玩怎么办
- 寿司饭怎么吃
- 手机视频封面怎么制作
- 小孩不起床上学怎么办，小孩子不起床上学怎么办
- 妄想山海耳鼠进化丹怎么获得 妄想山海耳鼠进化丹获得途径一览
- 阿拉德之怒神圣晶石怎么获得
- 14岁的男孩叛逆期该怎么教 14岁的男孩叛逆期该怎么教学