秋季养生之道 按摩三穴位驱寒补肾
进入秋季 ， 天气转凉 ， 早晚温差大 ， 特别容易寒气入体 ， 这个时候要注意防寒 ， 按摩3个穴位能驱寒益气补肾 ， 可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病 ， 而且不用花钱就可治病强身 ， 每个人都可以做到 ， 下面就来看看都有哪些穴位吧 。
神阙穴：在肚脐中 ， 脐乃“先天之结蒂 ， 后天之气舍” ， 是“五脏六腑之本 ， 元气归藏之根” ， 可鼓舞一身之阳气 ， 具有温通阳气、散寒通络的作用 。操作方法：两手相叠 ， 掌心对准并贴在神阙穴 ， 每次15～20分钟 ， 每日1次 。
命门穴：在第二腰椎棘突下 ， 为元气之根本、生命之门户 ， 故名命门 。命门之火衰微 ， 则寒邪易侵袭人体 ， 出现畏寒、关节疼痛等症状 ， 因此 ， 此穴为壮阳补肾散寒的常用穴位 。操作方法：擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位 ， 进行直线来回摩擦)治疗 ， 以透热为度 ， 每日1～2次 。
关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处 ， 它是人身阴阳元气交关之处 ， 并且能大补元阳 ， 故名关元 。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用 ， 是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位 。操作方法：擦法 ， 以透热为度 ， 每日1～2次 。
【秋季养生之道 按摩三穴位驱寒补肾】每个人都不希望疾病找上自己 。可是由于身体的抵抗力下降 ， 外界一些因素的影响 ， 总是给疾病入侵的机会 。所以日常一定要注重养生保健 ， 锻炼身体增强抵抗力 。
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