儿童需要补充的维生素有哪些
导读：糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素d属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素d可降低糖尿病的发病率 。【儿童需要补充的维生素有哪些】
文章插图
我们总是想把一切最好的东西都给我们的宝贝的，所以很多的家长都是会给我们的宝贝补充各种矿物质的，但是你想过没有我们宝宝的维生素是不是足量呢?而且不是说什么维生素都是要补充的，今天我们就主要给大家说说儿童需要补充的维生素有哪些呢?
维生素D预防糖尿病
近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素D以预防糖尿病 。有资料显示，补充维生素D的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80% 。
糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素D属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素D可降低糖尿病的发病率 。
让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，给孩子适当添加牛奶、乳制品、鱼肝油以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素D的食品，同时，在医生指导下补充维生素D药物制剂 。
多吃绿叶蔬菜防贫血
儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等 。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血 。此时，建议试试叶酸 。叶酸是一种B族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名 。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物 。
缺少维生素K导致血瘀
有些孩子出生后不久，反复发生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等 。严重者可发生脑内出血，危及生命 。
建议补充维生素K 。维生素K，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称 。人体获取维生素K，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素 。
母乳喂养时，母亲多吃些维生素K含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素K的含量，要适时给宝宝添加富含维生素K的辅食，如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等 。
维生素B1让孩子更聪明
如果孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，成绩不佳，建议补充维生素B1 。维生素B1是糖分变成能量的催化剂之一 。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量，导致大脑“挨饿”，并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习，成绩自然难以如愿 。
我想看完我们上面的介绍，我们是不是对上面这些维生素情有独钟了呢，但是我们在给我们的孩子补充维生素的时候还是要注意量的问题，千万不要让维生素中毒啊 。
推荐阅读
- 平衡车的好处,儿童平衡车对孩子有什么益处？
- 珊瑚樱什么时候适合剪枝 珊瑚樱需要剪枝吗
- 怎么判断盆栽杜鹃花是否需要浇水
- 蒸粽子怎么蒸
- 小火锅店需要多少钱
- 认定诽谤罪需要注意哪些
- 铁树适合什么时候剪枝 铁树需要剪吗
- 花粉需要放在冰箱里面冷藏吗? 花粉可以放冰箱吗
- 发财树需要常浇水常晒太阳吗
- 家里有壁虎想赶走需要关门窗吗