小心 错误的5种饮食观念
一、拒绝食用含胆固醇的食物 。事实上适量胆固醇非但无害于人体 ， 且有利于健康 。
二、纤维素是万能的 。殊不知 ， 过量摄取纤维素 ， 会导致孕妇和一些贫血患者的贫血现象更加严重 ， 还会造成儿童发育不良 。
三、多服钙片增加身体钙质 。骨质酥松并非只因缺钙 ， 摄取过量的钙质会干扰其他营养素的吸收 。
【小心 错误的5种饮食观念】四、吃糖不利健康 。实际上 ， 吃糖除了使人易患蛀牙 ， 若不过量 ， 不会导致疾玻
五、食盐是健康的大敌 。盐与高血压虽有一定关系 ， 但健康人限制盐分摄取 ， 没有好处 。
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