夏季睡觉怎么吹空调方法
夏日炎炎，热浪袭人，人们恨不得一整天待在空调室里不出来了，有些人习惯开着空调睡觉，一直到次日早晨起床 。殊不知，这样做很容易得空调病，对健康危害极大 。那么夏季睡觉如何吹空调才是健康的呢?下面跟小编一起去了解下!
西医：不要开着空调过夜
室内外的温差过大，极易患头痛、感冒、疲惫无力，且能诱发或加重风湿痛、心脏病和胃肠道疾病，妇女还容易出现月经不调、下腹部疼痛等症候 。这些都是由于受到较强烈的“热冲击”或“冷冲击”所致 。人们把上述症状称为“空调病” 。因此，房间内空调温度不宜与外界悬殊太大 。另外，如果开空调过夜，很容易引起面部神经麻痹，因此最好不要通宵使用 。
西医建议：
房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜 。
使用空调的单位、家庭应该注意通风换气 。
中医：空调温度20℃-26℃最适宜
中医讲“寒从表而入”，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的 。夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病 。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发 。
中医建议：
空调温度20℃-26℃最适宜 。
开空调时，最忌加用风扇 。
如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医 。
【夏季睡觉怎么吹空调方法】吹空调的时间应该适当，不要通宵开空调，最好的方法就是采取空调定时 。当室内温度到达一定程度后，应当开窗透气，以保证室内氧气充分 。
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