宝宝的防秋燥辅食吃起来
导读：食材:莲藕、白糖(可不添加)制作方法:将莲藕洗净去皮后 ， 切成片状或小块状 ， 用料理机打碎 ， 去渣取汁后 ， 即可给宝宝饮用 。
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进入秋季以后 ， 大家可以明显的感到空气干燥了 ， 成年人都会觉得不太舒服 ， 更何况有效的宝宝呢 。那么 ， 给宝宝添加辅食的时候 ， 如何才能做到预防秋燥呢？下面 ， 就给各位妈妈们介绍几款美味的辅食 ， 帮助宝宝打到秋燥 。
一、莲藕
1.藕泥
适合月龄：6个月以上宝宝 。
食材：莲藕
制作方法：将莲藕洗净去皮后 ， 切成片状或小块状 ， 上锅蒸熟后 ， 用小勺捣成泥状即可 。
2.藕梨汁
适合月龄：12个月以上宝宝 。
食材：莲藕、白糖(可不添加)
制作方法：将莲藕洗净去皮后 ， 切成片状或小块状 ， 用料理机打碎 ， 去渣取汁后 ， 即可给宝宝饮用 。
Tips：莲藕甜且脆 ， 生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳 ， 尤其适合秋燥上火的宝宝食用 。熟食莲藕能够由凉性转温性 ， 健脾益胃 ， 如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕 。
二、南瓜
1.南瓜泥
适合月龄：6个月以上宝宝 。
制作方法：取适量南瓜洗净去皮 ， 将南瓜切成小块后 ， 上锅蒸熟至软烂 ， 之后用小勺将南瓜捻成泥即可 。
2.南瓜紫米粥
适合月龄：12个月以上
制作方法：取适量南瓜洗净去皮切片 ， 将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮 ， 先用大火煮开 ， 后改用文火 ， 煮至大米与南瓜软烂即可 。
Tips：南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 健脾益胃;富含VA及VD ， 能够有效促进钙质吸收 。此外 ， 南瓜性温 ， 味甘无毒 ， 入脾、胃二经 ， 能润肺益气 ， 化痰排脓 ， 驱虫解毒 ， 治咳止喘 ， 疗肺痈便秘 ， 非常适合在秋燥季节给宝宝食用 。
【宝宝的防秋燥辅食吃起来】以上就是今天为妈妈们推荐的预防秋燥的辅食了 ， 宝宝年纪太小 ， 不能吃过于寒凉的食物 ， 而且秋季气温虽然不算太低 ， 但是食物温度下降的也很快 ， 所以妈妈们一定要时刻注意辅食的温度 ， 不要让宝宝吃凉掉的食物 ， 引起肠胃不调 。
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