这种菜是穷人的灵芝
蒜头是“穷人灵芝”，能通血管及清除毒素，以前美军亦用做随身解毒剂 。
蒜头炒饭：蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放入胡椒盐拌炒 。
【这种菜是穷人的灵芝】蛋炒饭加蒜粉：蛋炒饭起锅前撒上一些蒜粉，搅伴后食用，专家还提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入 。
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