游泳时呛水怎么办 呛水怎么调整避免危险
一、游泳怎么呼吸不会呛水呢首先,在水里一定要把气呼净 。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题 。本人的经验,除仰泳外,其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气 。在头部出水时就把气呼净 。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的 。这里就不多说了 。
其次,出水时一定要把气吸足 。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气 。这是人的本能,可顺其自然 。
如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气 。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸 。
张大嘴用嘴吸气 。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足 。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的 。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了 。
万万不可用鼻子吸气 。用鼻子吸气,十分危险 。不仅呛水,而且容易造成窒息 。
二、游泳时呛水怎么办有些人呛水后感觉很难受,于是直接用力擤鼻子,其实这也是不好的,因为人的耳、鼻、咽、喉各器官之间有一个相通的管腔---咽鼓管,它担任着一个很重要的功能就是引导鼻咽部气体进入鼓室 。咽鼓管在平时的时候是闭合的,只有在吞咽或者打哈欠时,它才会张开,以维持鼓膜两侧压力的平衡,从而保证鼓膜的正常振动 。但如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时,空气通过咽鼓管流向了中耳腔,从而引起耳的闷胀感及耳鸣,严重的话,还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳而引起中耳炎 。正确的做法是:呛水时,用手指压住一侧鼻孔,由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出,然后用相同的方法再擤另一侧,不要同时按住两侧鼻孔 。
另外,对于一些患有感冒、鼻窦炎、慢性中耳炎或一些耳部手术后的患者,则建议暂时不适宜游泳 。在游泳过程中要注意避免呛水,当感觉耳闷时,要先上岸处理耳内的水,一旦事后出现耳朵胀痛、嗡嗡作响等不适时,应及时去医院就诊 。
三、游泳时呛水怎么调整避免危险
1.如果是正常游泳时偶然呛水，但平时不会踩水（在水中直立，头部一直保持出水，可持续很久）可以使劲用双臂双手压水，配合双脚向下打水，争取到2秒的时间，趁抬头出水的瞬间，迅速往外吐半口气，然后正常动作，头部入水，切记，是吐半口，或者理解为，用50%的力度去咳嗽一下 。因为如果全部吐出去的话，等头入水之后，身体会下意识的想吸气，导致吸入更多的水 。 入水之后，使劲憋气，千万不要咳嗽，然后用80%的功力，用蛙泳姿势向泳池里的水线或者墙壁游过去，取得支撑，出水，慢慢咳嗽，捋顺呼吸 。
2.如果是在学习游泳过程中不慎呛水，但不会将头部浮出水面，建议一定要忍住咳嗽的冲动，然后身体绷直，腿脚别乱蹬（因为不会游泳的时候，腿脚动作只会把身体向水下拖，而不会产生浮力），然后双臂采用自由泳的动作，用80%的力度，向水线或墙壁游去，或者向身边的人身上抓过去，取得支撑，出水，慢慢咳嗽，捋顺呼吸 。但如果离水线或者墙壁很远，而身边附近又没人，那么只能用双臂带动双手，向下拍出很大的水花，弄出很大的动静，让其他人注意到你 。而你在等待救援的期间，一定要忍住咳嗽的冲动，使劲憋气，相信自己，最起码能在水下忍10秒或者20秒吧？ 只要你自己别乱了方寸，只要你自己别在水下去张嘴吸水，20秒之内，肯定会有人拉你上来的 。
四、游泳有人溺水怎么抢救1、发现有人溺水需要及时伸手相助
在场人员大声呼喊、报警 。他救:水性好者尽量脱去外衣、裤及鞋袜,迅速游至溺水者附近,从其后方前进,用左手握其右手或拖住头部用仰泳方式拖向岸边,也可从其背部抓住腋窝推出 。不会游泳者切忌用手直接拉溺水者,而应在现场找一根竹竿或绳索,让他拽住再拖上岸,否则溺水者会把救护人员拖入水中 。发现有人溺水怎么办该如何抢救
2、对溺水者的医疗措施
救出水后立即清除口鼻内的污泥、呕吐物,保持呼吸道通畅 。牙关紧闭者按捏两侧面颊用力启开 。呼吸微弱或已停止时,立即口对口吹气和心脏挤压 。进行口对口人工呼吸的时间要长,不要轻易放弃,并可给予吸氧和保暖 。不要坐等医生到来或不经处理直接送医院,丧失最初宝贵的抢救时机 。
3、对溺水者倾水的时间不宜长
有水吐出后马上做人工呼吸，将溺水者仰面躺在地上,使其头部后仰,用一只手捏住其鼻孔,嘴对嘴轻缓吹气,注意溺水者**有没有隆起和回落,如果有,说明呼吸道畅通 。尽可能快做六次呼吸,然后每分钟十二次,直到其恢复正常呼吸 。
【游泳时呛水怎么办 呛水怎么调整避免危险】如果溺水者有微弱心跳,可以用两只手指( 十岁以下的溺水者) 或者一个手掌按压溺水者**,动作要连贯迅速,一秒一次 。
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