宝宝辅食简单
初期简易辅食食谱(4～6个月)
制作辅食选材原则：
1. 五谷根茎类食物中 ， 最好先由米糊开始 ， 当宝宝适应米糊后 ， 再尝试其他食物 。
2. 尽可能选用新鲜的蔬菜、水果 ， 制成汤汁、稀释果汁喂宝宝 。
3. 选择带皮的水果及受农药污染与病原感染机会较少的水果 ， 如橘子、苹果、香蕉、木瓜等 。
每日建议食用量
五谷根茎类
米糊
3/4～1碗
蔬菜类
胡萝卜、菠菜等菜汤
1/3～2/3茶匙
水果类
橘子、苹果等稀释果汁
1/3～2/3茶匙
DIY：
蔬菜类
?菜汤
将深绿色、黄红色的蔬菜 ， 例如菠菜、胡萝卜等 ， 洗净、切碎、加少量水煮开 ， 放至稍凉 ， 将汤汁倒出即可 。
?菜泥
选择嫩叶蔬菜 ， 如菠菜、青菜 ， 或纤维少的南瓜、马铃薯等 ， 洗净 ， 切小段或小块 ， 加水煮熟后 ， 捞出置于碗中 ， 用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可 。
水果类
?果汁
【宝宝辅食简单】你的宝宝多大 ， 年龄不一样 ， 食谱是不一样的
一般地 ， 1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等 。
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