孕妇营养健康 揭秘孕妇是否可以吃榴莲
导读：虽然其味道因人而异颇有争议 ， 但对于喜欢吃的人来说 ， 特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。
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现代营养学研究发现 ， 榴莲营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 温暖身体 ， 属滋补有益的水果 ， 同时我们也知道 ， 很多的水果都是不适合孕妇吃的 ， 所以下面我们就给大家说说孕妇到底适不适合吃榴莲吧 。
榴莲的营养价值的确比较高 ， 有“水果之王”之称 ， 其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素 ， 营养相当丰富 ， 对机体有很好的补养作用 。虽然其味道因人而异颇有争议 ， 但对于喜欢吃的人来说 ， 特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 。因此 ， 一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用 。
对于孕妇而言 ， 医师却主张不宜多吃 。她认为 ， 榴莲所含的热量及糖分较高 ， 500克就含有500千卡的热量 ， 如果准妈妈经常把榴莲当补品 ， 导致其血糖升高 ， 宝宝就会过重 ， 使日后娩出巨大胎儿的机会增大 。其次 ， 榴莲虽富含纤维素 ， 但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 ， 对于本来就容易出现便秘的孕妇来说 ， 会加重其负担 ， 特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲 。再者 ， 榴莲性温 ， 吃多了容易上火 ， 出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状 ， 引发孕妇胎热 ， 损害新生儿健康 。
【孕妇营养健康 揭秘孕妇是否可以吃榴莲】孕妇饮食要营养丰富 ， 易于消化 ， 口味以清淡为主 ， 肥甘厚味并不适宜 。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王 ， 孕妇不宜把它作为补品进补 。
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