夏季喝牛奶有什么好处？
【夏季喝牛奶有什么好处？】中医认为 ， 牛奶味甘平 ， 微寒 ， 能够补虚损 ， 益肺胃 ， 生津润肠 ， 还可用来治疗虚弱劳损、反胃噎嗝、消渴、便秘等 。牛奶中含有70%左右的水分 ， 其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收 。因此 ， 在天气炎热的夏天 ， 饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分 ， 更能增加营养 ， 这对保持夏日身体健康极为有益 。
此外 ， 牛奶中含有多种免疫球蛋白 ， 如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等 ， 能大大增强人体免疫抗病能力 。所以 ， 夏天喝牛奶不仅不会“上火” ， 还能清热解毒 。
尤其是对病后体弱的病人 ， 如患呼吸系统或消化系统疾病的病人 ， 还有糖尿病病人等 ， 牛奶都是一种非常好的营养食品 。
专家提醒 ， 虽然在夏天牛奶依然是一种非常适宜的营养饮品 ， 但由于夏天气温高 ， 人体消耗了大量的水分 ， 同时由于牛奶性偏寒 ， 又富含蛋白质 ， 加上中医所谓暑湿天气的影响 ， 消化功能最容易受到损伤 ， 所以有些人喝了牛奶 ， 尤其是冰凉的牛奶 ， 容易出现胃肠道不适的表现 。
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