防便秘降血压 每天吃香蕉的七个好处
吃香蕉有什么好处，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢?香蕉的食物性味偏寒，所以体寒的人少吃为好，现在我们来细数吃香蕉的好处吧 。
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便 。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦 。
香蕉班戟
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果 。
6、吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用 。
7、吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用 。
【防便秘降血压 每天吃香蕉的七个好处】
炼乳脆皮香蕉
推荐阅读
- 柚子皮煮水可防治小儿肺炎
- 2021年离婚登记人数大降43%是好是坏-离婚登记人数骤降的背后根本原因
- 怎么预防物品发霉
- 降血糖吃什么好 怎么可以降血糖
- 防护霜是什么时候涂的
- 【茶叶简讯】140306温州第二茬茶叶价格将有所下降
- 按摩三部位养生防病
- 腾讯防沉迷系统,腾讯防沉迷怎么通过官方修改？
- 秋季最易患病 注意预防这些问题
- 丝芙兰积分使用会影响保级吗-丝芙兰积分使用后等级会下降吗