“春困”吃些草莓可提神
又是一年春来到！人们在享受春日明媚阳光的同时，也难免不被春困所困扰 。而春季正是草莓新鲜上市的季节，在超市及蔬果摊上可见新鲜草莓，它那鲜红欲滴的颜色令人眼前一亮 。而草莓更是“提神果”，春季想精力充沛远离春乏，不妨适当吃些草莓 。
草莓有“水果皇后”之称，其美誉不仅来自其鲜美的味道，更来自其丰富的营养 。草莓浆果不仅水分多，其维生素C和维生素H的含量很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素C的含量比苹果多10倍以上，有“活的维生素丸”之称 。
【“春困”吃些草莓可提神】草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂，能有效地清除人体内有害的自由基 。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，保持脑细胞的活跃 。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳 。
不过，草莓中含有的草酸钙较多，尿道结石病人不宜吃得过多 。
推荐阅读
- 唐宋茶器展
- 于丹：世博会上发“茶话”
- 透镜成像原理 凹透镜成像原理
- 守株待兔事情的起因 守株待兔事情的起因是什么
- 吃苹果有五大好处 饭后不宜吃
- 小零食中的“大营养”
- 距离与量成反比什么意思
- 你会洗脸吗 “ 1”洗脸法让你越来越美
- 5个洁面关键告别“月球脸”
- 不食嗟来之食两个食的意思 不食嗟来之食原文