体寒能不能吃红提呢 体寒的食疗方法有哪些
一、导致体寒的因素有哪些呢运动不足 。长时间伏案工作，长时间对着电脑懒得动的OL们，不但要小心体寒的到访，还要防着头痛和肩膀酸痛来凑热闹 。运动不但可以舒缓筋骨，也有利于血管的收缩和扩张 。不必勉强去做激烈运动，就只是站起来伸伸懒腰，动动腿去倒杯茶，让肌肉活动起来 。
饮食问题 。吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒 。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒 。
压力过大 。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩 。血管一收缩血液循环就受阻 。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下 。
血液粘稠 。血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化 。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠 。在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态 。
二、体寒能不能吃红提【体寒能不能吃红提呢 体寒的食疗方法有哪些】体寒能吃红提 。从中医的角度来看，提子性平、味甘酸 。生活中提子是葡萄中最甜的一类，很多人认为甜味食物就该是热性，其实并不是，提子属于平性的水果，适合任何人食用 。红提子从食物属性上来说是平性的，这种属性的食物中不含热气，也不含寒气，食用不会引起上火，也不会引起体寒 。提子既不是热性食物，也不是凉性食物，提子性平，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效，一般在清热或者温补方面都没有什么明显的效果，也正因此而适合大部分人食用，比较少有什么禁忌 。此外，体寒的人适宜吃榴莲、桃子、红毛丹等，这些都是温性水果 。体寒，既然与寒有关，那么寒性食物是一定要少吃的，两两相克会对身体带来极大的影响和伤害 。禁忌吃梨子、香蕉、西瓜、柿子等 。至于红提是可以吃的 。
三、如何预防体寒适当摄取盐分 。在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响 。
控制水分 。“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
进食不宜过量 。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒 。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳 。
“阴性”食物要温热后食用 。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用 。
多吃北方水果少吃南方水果 。产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒 。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好 。
四、体寒的食疗方法有哪些紫苏生姜红枣汤 。材料：紫苏叶10克、红枣15颗、生姜3块、调料适量 。做法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟 。30分钟之后，要将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，汤就做好了 。功效：具有暖胃散寒、助消化行气之功效 。
当归鲫鱼汤 。材料：鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片 。做法：鲫鱼洗净，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟，当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水，将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟，往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟，加1/4汤匙盐调味，便可出锅 。功效：补气，还有通乳，促进**发育的作用，适合体寒的女性常食 。
牛肉汤 。材料：牛肉150克，姜葱适量，盐，生粉 。做法：牛肉切片，加入盐和生粉，抓匀放置十分钟，水开后放入牛肉、姜片、盐，煮熟后放入葱段即可 。功效：牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了，多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助，而用牛肉同生姜，隔水炖，女性食之能去寒 。
推荐阅读
- 扇贝肉里面的黑东西能吃吗
- 哪三类人不能吃洋葱 吃洋葱的禁忌
- 来月经不能吃什么水果
- 羽绒服能不能用洗衣机洗
- 得了癫痫病不能吃什么？
- 高德打车去偏僻农村吗-农村偏远地区在高德地图上能不能打车
- 什么人不能吃豌豆 吃豌豆的禁忌有哪些
- 桂花晒黑了还能不能泡水喝-自己晒桂花为什么黑了
- 羊绒围巾可以熨烫吗 羊绒围巾能不能熨烫
- 棉服可以熨烫吗 棉服能不能熨烫