老人肺不好要如何护理才健康
导读：老人要注意自己的身体保健，有哪些不适都不能轻易忽视 。那么，老人肺不好要怎么办？老人肺不好要如何护理才健康？老人肺不好要如何护理才健康呢？一起来瞧瞧吧 。
一、老人肺不好要如何护理才健康
有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，到了冬季就更是难受 。尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重，甚至出现发热、痰黄、气促、胸闷、肢肿等症状 。因此，肺不好的老人如何护理才健康呢？
1、注意环境卫生
除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬 。
2、避免刺激呼吸道
注意室内通风换气，避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激 。
3、注意饮食调理
这是非常重要的，应该少食多餐，吃饭细嚼慢咽，尽量不说话 。
4、忌饮食过多
避免过饱、进气较多导致胃部胀满，妨碍肺脏的呼吸 。
5、要避免食用产生气体的食品
如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等 。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸 。
6、要适当运动
吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动 。
7、多喝水
肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出 。
【老人肺不好要如何护理才健康】8、健胃食物为主
肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜 。多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等；减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物 。
9、进食药膳调补
还可以适当进食药膳调补，冬季以温润为主 。纳差咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品 。
但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情 。
二、老人如何做好肺部的保健
肺气虚的老年人应多选用人参、黄芪、潞党参、白述、黄精、蛤妙、核桃仁、五味子等药食兼补之品；肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等 。气阴两虚可用上述药物视具体情况灵活选用，也可服中成药生脉饮 。
俗语说：“养生当需食补，治病才用药疗”，科学合理的饮食调配，也会有很好的补肺效果 。肺气虚的老年人，可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用，也可常吃些核桃仁、生姜，肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食；肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用，也可用百合、花生米配猪肺煮食 。耐鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物，多吃也有补气润肺疗效 。
此外，持之以恒参加体育锻炼，有利于延缓肺组织老化 。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目，比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等，都有改善肺活量的作用 。不管采用何种锻炼方法，贵在坚持 。老年人还应注重日常的自我保健，起居有度，保证睡眠，防寒保暖，心胸豁达，不要吸烟，这样才能保肺防虚，促进健康，祛病延年 。
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三、老人肺不好的四个注意点
肺不好，给老年人的生活带来了很多麻烦 。但是一些肺不好的老年人并不知道肺不好应该注意饮食调节，那么，老年人肺不好应该注意什么？一起来了解下吧 。
1、除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜，防尘土飞扬
注意室内通风换气，避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激之外，饮食调理也非常重要 。首先，应该少食多餐 。吃饭细嚼慢咽，尽量不说话 。避免过饱、进气较多导致胃部胀满，妨碍肺脏的呼吸 。
2、要避免食用产生气体的食品
如苹果、洋葱、黄豆、萝卜、花椰菜、圆白菜、玉米、黄瓜、碳酸饮料等 。它们能使胃部膨胀，同样会阻碍肺脏，影响呼吸 。同时，吃饱之后应适当活动，促进胃肠蠕动 。肺不好的老人还可以多喝水，使呼吸道的分泌物变稀，利于排出 。
3、肺不好的人吃的食物也应该以健脾开胃为主，清淡、温软为宜
多吃富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物，如新鲜肉类、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果等；减少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食鱼虾蟹等容易过敏食物 。
4、还可以适当进食药膳调补，以温润为主
咳嗽者可吃一些比如山药、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；气短易感者可选用太子参、五指毛桃、黄芪等补气扶正之品；口干明显，干咳无痰者可选麦冬、天冬、玉竹、大枣等甘润之品 。但不宜长期偏食一类药膳，急性发作时更要及时就医，忌一味“食疗”拖延病情 。
四、老人肺不好吃什么
老人的健康离不开日常的保健 。那么对于肺不好老人来说，怎么饮食保健呢？
1、草果牛肉萝卜汤
草果3颗，牛肉500克，萝卜300克，豌豆100克，料酒10毫升，味精、香菜、胡椒粉各3克，盐、姜各5克，葱10克 。
将草果洗净，除去心 。萝卜去皮，切4厘米见方的块 。豌豆洗净，去杂质 。香莱洗净，切2厘米长的段 。牛肉洗净，用沸水氽去血水，切4厘米见方的块状 。姜拍松，葱切段，备用 。
将草果、豌豆、萝卜、牛肉、姜、葱、料酒同放炖锅内，加入水适量 。将炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再炖煮55分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香菜，搅匀即成 。
2、菟丝牛肉羹
菟丝子20克，牛肉250克，盐3克 。
将牛肉洗净，用沸水氽去血水，先切薄块，后切丝，剁成茸 。菟丝子用文火炒香，研成细末 。牛肉末、菟丝子末放入炖锅内，加水适量，放入盐 。将炖锅置武火上烧开，再用文火炖至浓稠即成 。
3、黄芪桂圆牛肉汤
黄芪30克，桂圆肉25克，牛肉300克，料酒10毫升，盐、姜各5克，味精3克，葱10克，香油20毫升 。
将黄芪润透，斜切薄片 。桂圆肉洗净 。牛肉用开水氽去血水，切3厘米见方的块 。姜拍松 。将牛肉、黄芪、桂圆肉、姜、葱、料酒放入炖锅内，加水适量 。将炖锅置武火上烧开，文火炖煮1.5小时，加入盐、味精、香油调匀即成 。
4、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水 。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各材料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用 。
5、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量 。先将北杏仁用开水浸泡，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状 。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可 。随量食用 。
6、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克 。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片 。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可 。随量饮用 。
老年人因为年纪不好，对于各种疾病的老人只有正确选择食物保健，才能有益身体健康 。
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