能吃到美味的食物又能带给身体健康可以说是一件非常幸福的事情 ， 所以我们就要结合自己的体质和身体情况去搭配饮食 ， 下面一起看一下哪些人不适合吃莲藕 。
副作用
【哪些人不适合吃莲藕？莲藕的副作用有哪些】不能和藕一起吃的食物：1.猪肝+藕藕含有纤维素 ， 纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物 ， 降低人体对这些元素的吸收 。2.大豆+藕大豆中含有丰富的铁质 ， 不能与含纤维素多的藕同食 ， 因为纤维素会影响人体对铁的吸收 。3.藕+白萝卜生食寒性较大 。
禁忌人群
产妇不宜过早食用莲藕
上面就是对哪些人不适合吃莲藕的介绍 ， 这样很多人就能够结合自己的身体情况去搭配好饮食了 ， 另外我们平时在生活中想要身体健康 ， 也要注意饮食结构营养均衡 。
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