红枣有助抗过敏可每天吃2个
现代人与其大吃大喝 ， 不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒 。
红枣抗过敏每天吃2个
红枣补血 ， 人人皆知 ， 但红枣的抗过敏作用 ， 常被人们忽视 。现在很多人是过敏体质 ， 容易出现过敏性鼻炎、哮喘等 ， 与其每天东补西补 ， 不如把红枣当做零食来吃 。生吃、煲汤均可 ， 每次以1～2个为宜 。
【红枣有助抗过敏可每天吃2个】枸杞当水果滋肝还补肾
在宁夏很多地方 ， 人们把枸杞当水果生吃 ， 因其具有滋补肝肾的功效 ， 所以常被人们称为水果中的“伟哥” 。现代药理研究表明 ， 它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用 。需要注意的是 ， 枸杞最好放冰箱保存 。
雪梨配川贝化痰又润肺
梨能化痰润肺 ， 如果和川贝搭配在一起 ， 效果更明显 。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空 ， 成一个梨盅；梨盅里放入几粒川贝和冰糖 ， 盖上梨盖 ， 用牙签固定；雪梨放入碗中 ， 隔水蒸约30分钟即可 。
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