西梅的功效与作用 西梅的营养成分和功效是什？
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素西梅的功效与作用、维生素A、矿物质、微量元素等 。专家们研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量 。纤维素一个健康的成年人每日应摄入25克至35克的纤维素 。而吃三粒中等大小西梅的纤维素含量，即可相当于一只新鲜的水果 。
维生素A：西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对保护人体肌肤和发质极为重要 。同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等 。西梅钾：西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要 。
同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量 。铁：作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份 。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要 。食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质 。维生素C：维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收 。
经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康 。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升 。维他命A、维他命E、钙、铁、镁 。
西梅汁：由于西梅的维他命C低，食时最好与橙配合，适当的维他命C能提高身体吸收铁质的能力 。你可以将西梅及橙混合成果汁每朝饮用，使面色更红润健康 。热量：239卡路里（100克/约5粒大西梅）与其他水果比较，西梅的铁质较高，位列十大榜内 。
铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕 。与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、盐等调味品 。不去核、不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用 。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老 。
国外很多运动员，特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，可以减缓肌肉的衰老 。就连时尚界，也开始将目光转向西梅 。化妆品厂家正着手把西梅加入到护肤品中，发挥功效，因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化 。
西梅干休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又健康的却“千金难求”，好吃的热量太高，健康的又不好吃，这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋 。不过，西梅的出现，才让人们真正有了一个两全其美的选择 。西梅是21世纪来从国外引进的新型水果品种，为蔷薇科李属欧洲李种 。
西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉 。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源 。维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要 。
此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助 。西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要 。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂 。
膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”，对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助 。美国一项研究表明，西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效 。所以，美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一只新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维 。
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红巧梅的功效与作用有哪些？平衡激素
色素在肌肤表面沉淀，是由内分泌失调引起的，令人烦恼、尴尬 。红花祛斑可及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑，恢复健康自信 。
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【西梅的功效与作用 西梅的营养成分和功效是什？】长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内，尤其是大脑缺氧的表现 。红花祛斑能及时促进人体血液循环的血氧供给，让饮用者保持思维敏捷、心态平衡，充满自信 。
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金丝梅功效与作用是什么？金丝梅灌木，高0 。3-1 。5m 。全株无毛 。枝条具2或4纵线棱，褐色或红褐色 。单叶对生;叶柄短;叶片卵圆形、卵状长圆形或披针状长圆形，长1 。5-6cm，宽0 。5-3cm，上面绿色，下面粉绿色，网脉隐约可见，全面散布透明腺点 。花序聚伞状或为单生，具1-15花;萼片宽卵圆形至圆形，先端圆或微凹，通常具小突尖，边缘干膜质，具细齿或缘毛，果时直伸;花瓣黄色或金黄色，宽卵形至长圆状倒卵形或宽倒卵形，脱落;雄蕊5束，每束50-70枚，花药淡黄色;子房卵球形，5室，花柱与子房近等长或略短于子房，自基部分离，近先端向下弯曲 。
蒴果卵球形 。种子圆柱形，黑褐色，一侧具细长膜质的狭翅，表面有不明显的细蜂窝纹 。花期5-6月，果期7-8月 。
金丝梅功效与作用
观赏价值：
花供观赏 。金丝梅花朵硕大，花形美观，花色金黄醒目，观赏期长达10个月，是非常珍贵的野生观赏灌木 。
宜植于庭院内、假山旁及路边、草坪等处，也可配置专类园和花径，还可盆栽观赏，亦能作切花，是西部地区城市绿化的良好材料 。
适于群植，可供庭院、路旁、花坛边缘及大树根旁栽植，是较为理想的观赏植物，亦可作切花，是西部地区城市绿化的良好材料 。
药用价值：
全株药用，中药名芒种花、细连翘、土连翘，性苦、寒，有清热解毒、舒筋活血、利尿通淋及催乳等功效 。根药用，能舒筋活血、催乳、利尿 。
主要功能：清热利湿解毒;疏肝通络;祛瘀止痛 。主湿热淋病;肝炎;感冒;扁桃体炎;疝气偏坠;筋骨疼痛;跌打损伤 。
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