早晨喝白粥可以延年益寿
文章插图
清朝著名的养生家曹庭栋 ， 少年多病 ， 终生不出乡里 ， 寄情村野山水之间 ， 修身力学 ， 工诗画 ， 成文学大家 ， 其著作《四库全书》亦多采用 。曹庭栋因在当时的医疗环境 ， 可享九十多岁高寿 ， 已成为养生佳话 。
而曹庭栋亦将古人的养生心得与自己的实际经验结合 ， 写成“养生随笔” ， 命名为《老老恒言》 ， 老老 ， 即老吾老 ， 有养老、安老之意 ， 享受健康长寿的宝典 。曹庭栋在该书《晨兴》篇中说：“每日空腹 ， 食淡粥一瓯 ， 能推陈致新 ， 生津快胃 ， 所益非细 。如杂以甘咸之物 ， 即等寻常饮食 。”清楚讲明 ， 清粥若加以其它佐物 ， 就等于是普通食物了 。
唐朝医学家孙思邈 ， 因少年多病而学医 ， 并以佛家与道家的智慧来养生 ， 活到一百多岁 ， 他亦主张清晨食白粥 。另外 ， 又将中药煮粥 ， 利用“米气”与水分作“药引” ， 根据五脏六腑的“生物时钟” ， 去调理身体 ， 治疗疾病 。
古时无冰箱 ， 粥都是每顿煮好后趁微温即食 。时下用来充饥 ， 粥煮好了 ， 吃不完 ， 放在冰箱 ， 要吃时再煮沸加上其它辅料 ， 无妨 。但作为养生的晨粥 ， 还是新煮成的有益正气 。
【早晨喝白粥可以延年益寿】
推荐阅读
- 喝白咖啡的好处与坏处
- 绿豆甘草粥
- 宝宝辅食瘦肉粥
- 怎么煮粥又快又稠
- 包心菜粥
- 哪些人不适合吃小米粥？小米粥的副作用有哪些
- 胡萝卜粥宝宝辅食
- 冬季养生药膳粥精选
- 哪些人不适合吃燕麦紫米粥 燕麦紫米粥的副作用
- 苏州拙政园早晨几点开门 苏州拙政园营业时间