练功出偏的时候该怎么办呢
很多的老人为了自己身体的健康 ， 就会选择练功来锻炼身体 。不过其实很多的时候 ， 我们的身体不可能会按照我们预想的去发展 ， 它很可能在练功的时候出现一定的出偏 ， 如果发生出偏之后 ， 具体该怎么去应对呢?下面网中医频道就来为大家介绍一下练功出偏该怎么办 。
练功出偏
1.不要惊慌 ， 找出原因
如果有人练功出了偏 ， 本人和周围人都不要惊慌 ， 不要认为是了不得的大祸 ， 否则会增加出偏者的精神负担 ， 造成体内气机更乱 ， 出偏会更严重 。因此作为出偏者的家属和同事应当安慰出偏者 ， 让他冷静下来 。练功出偏者也和人生病一样是有前因后果的 ， 应当检查一下原因 ， 以便“对症下药” 。纠正原来错误练法或消除出偏因素 ， 就有可能纠正偏差 。
2.停止练功
出偏者如查不出原因应当停止练功 。停一段时间之后如果再练又有偏 ， 就应当改练更为适合自己的功法或更换指导老师 。
3.自己纠偏
如停止练功后出偏症状仍未消除 ， 意识清楚者可以自己纠偏 。方法如下：自然做靠背椅上 ， 上身坐正坐直 ， 以自然舒适为准 ， 全身放松 ， 二目微合 ， 呼吸自然 ， 不调息 ， 不意守 ， 不舌抵上腭 ， 不走大小周天 。总之放弃原来练功的各种意念 ， 让体内真气自然调节直至恢复正常 ， 每天坚持做可能会好 。
4.找练功有素有德的气功师纠偏
如果停练和自己纠偏都无效 ， 应当找练功有素、有德的气功师纠偏 。
5.出偏的人一定要注意生活规律
按时起居、饮食定量、不要吸烟、饮酒、喝咖啡 ， 并避免其它刺激和兴奋 。出偏的人往往伴有狂躁和嗜睡交替出现的情况 。夜间过度兴奋失眠 ， 白天就可能嗜睡不起 。白天休息够了夜间就又会兴奋 ， 这就形成了恶性循环 。因此如果夜间病人未睡好 ， 只要不是心脏病和其它危重患者一般来说早上应按时起床 ， 白天也不要睡觉 ， 这样夜间才能睡好 ， 才能把出偏纠正过来 。
6.对出偏的人不要嘲笑、讽刺
不要把他们的不正常当成装病 ， 也不要把他们当成精神病患者轻易送精神病院 ， 更不要责骂他们 ， 以免加重对出偏者的恶性刺激引起不良后果 。出偏者的家属和周围的同志应当开导出偏者 ， 帮助他们找到出偏的原因 ， 解决好出偏的问题 。也可以启发诱导他们去做一些助人为乐的好事 ， 以发散不正之气 ， 以有利于对出偏的纠正 。
【练功出偏的时候该怎么办呢】练功的时候 ， 一旦发生了问题的话 ， 一定要记得让自己能够及时地进行调整 ， 自己的心情一定要保证好 ， 不然的话 ， 会使得身体变得越来越差 ， 这样我们的身体极有可能走下坡路 。出偏是可以纠正的 ， 自己懂得调整就行了 。
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